Nutritional Therapy
Nachhaltige Resultate durch Ernährung.
Personalisierte Ernährungsberatung für einen anspruchsvollen Berufsalltag, ausgerichtet auf nachhaltige Gewohnheiten und langfristige Gesundheit.
Hallo!
Ich bin Theresa, registrierte Ernährungsberaterin (regCNHC)
Ich unterstütze meine Klient:innen, ihre Gesundheit und Wohlbefinden durch personalisierte und evidenzbasierte Ernährungsberatung zu verbessern.
Meine Programme sind insbesondere auf moderne Arbeitsmuster abgestimmt und helfen dir selbst in stressigen Alltagssituationen, durch Routine und strukturierte Essgewohnheiten dein Wohlbefinden zu erhöhen. Gemeinsam schaffen wir Strategien für nachhaltig gesundheitliche Verbesserungen.
Wie wir zusammen arbeiten
Kostenloses Erstgespräch
Das Kennenlerngespräch gibt uns die Gelegenheit, einander kennenzulernen, und dir die Möglichkeit, deine Anliegen und Ziele mitzuteilen.
Umfassender Fragebogen
Vor dem ersten Gespräch erhältst du einen Fragebogen zu deiner Gesundheit, deinen Ernährungsgewohnheiten und deinem typischen Alltag.
Erste Beratung
Im ersten Beratungsgespräch besprechen wir deine aktuelle Situation, deine Ernährungsgewohnheiten und deinen Alltag und entwickeln direkt erste konkrete Strategien, um deine Ziele zu erreichen.
Nachfolge-beratung
Nachfolgeberatungen ermöglichen es uns, deine Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen, Veränderungen zu überprüfen, Empfehlungen anzupassen und dich weiterhin zu unterstützen.
Angebote
Einzelberatung
Ein fokussierter Ausgangspunkt.
Eine 75-minütige ausführliche Sitzung, in der wir deine aktuellen Anliegen besprechen, deine gesundheitliche Vorgeschichte betrachten und dir klare, evidenzbasierte und auf dich zugeschnittene Empfehlungen geben werden. Diese Option eignet sich gut, wenn du dir professionelle Klarheit verschaffen möchtest oder herausfinden willst, ob eine strukturierte, längerfristige Begleitung der richtige Ansatz für dich ist.
3er Beratungsprogramm
Struktur und Konsistenz aufbauen.
Ein strukturiertes Begleitprogramm, das eine ausführliche Erstberatung sowie zwei Folgetermine umfasst. Gemeinsam setzen wir praktische Veränderungen um, überprüfen deine Fortschritte und passen deinen Plan an. Enthalten ist außerdem ein kostenloser Check-in, um dich dabei zu unterstützen, deinen Fortschritt langfristig beizubehalten
6er Beratungsprogramm
Langfristige Grundlagen schaffen.
Ein umfassendes Programm, das eine ausführliche Erstberatung sowie fünf Folgetermine umfasst. Es ist darauf ausgelegt, eine tiefere Auseinandersetzung zu ermöglichen, nachhaltige Verhaltensänderungen zu unterstützen und deine individuelle Strategie langfristig weiterzuentwickeln. Enthalten sind außerdem ein kostenloser Check-in-Termin sowie zusätzliche Ressourcen, die dich zwischen den Sitzungen unterstützen.
Der positivste Aspekt an Theresas Beratung war für mich, dass ich mich durch die richtige Ernährung jetzt so viel besser fühle. Ich bin wirklich erstaunt darüber, wie sehr Ernährung die Gesundheit beeinflussen kann, sowohl mental als auch körperlich. Ich fühle mich inzwischen viel wohler im Umgang mit Lebensmitteln und beim Kochen. Das Beste daran ist, dass ich keine Diät mache, sondern einfach meine Ernährung und meine Essgewohnheiten auf eine gesunde Weise verändert habe. Ich hatte das Gefühl, dass Theresa sehr viel Verständnis für meine Bedürfnisse hatte. Ihre Erklärungen und Hilfestellungen waren sehr leicht zu verstehen und umzusetzen. Ich fühle mich mittlerweile so viel besser, positiver und wohler mit dem, was ich esse. Meine Motivation ist deutlich gestiegen und ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst. Mit der Unterstützung von Theresa habe ich gelernt, dass die richtige Ernährung wirklich ein Weg zu einem gesünderen und besseren Wohlbefinden sein kann.
Andrew, UK
Evidenz in der Praxis
Entdecke aktuelle Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden aus einer evidenzbasierten Perspektive. Dieser Blog konzentriert sich darauf, Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft in praktische, alltagstaugliche Tipps umzusetzen.
Hier findest du Beiträge über Darmgesundheit und das Mikrobiom, neue wissenschaftliche Erkenntnisse sowie darüber, wie Ernährungs- und Lebensstil mit dem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängen.
Aktuelle Themen
Nimm Kontakt auf!
Wenn du Fragen hast oder herausfinden möchtest, ob eine Ernährungsberatung das Richtige für dich ist, kannst du dich gerne jederzeit melden.
Du kannst mich über das Formular per E-Mail kontaktieren oder ein kurzes Kennenlerngespräch vereinbaren, um deine Ziele zu besprechen und mehr darüber zu erfahren, wie ich arbeite.
Gerne beantworte ich deine ersten Fragen und helfe dir bei der Entscheidung über die nächsten Schritte.